Dieser Browser ist veraltet, daher ist die Seitendarstellung fehlerhaft.
Sandra König beim Yoga.

Kneipp Verlag Wien

Gewinnspiel

Guten Morgen, Leben!: Yoga-Buch gewinnen

Aufwachen und los geht's: Diese Morgenroutine ist ein wahrer Glücksmotor. Das erste Buch der beliebten Ö3-Radio-Moderatorin und Yogalehrerin Sandra König verhilft Ihnen zu einem perfekten Start in den Morgen. Gewinnen Sie ein signiertes Exemplar.
Sandra König

Kneipp Verlag Wien

Sandra König ist die Morgenstimme Österreichs. Die erfolgreiche Fernseh- und Radiomoderatorin hat Publizistik und Germanistik studiert und betreibt in der Nähe von Wien ein beliebtes Yogastudio.

Eine Liebeserklärung an den Morgen

Der Morgen ist eine ganz besondere Zeit, denn wie Sie in den Tag starten, ist entscheidend dafür, was der neue Tag bringen wird. In aller Stille aufstehen, die Ruhe genießen, vorstellen, was man an diesem neuen Tag alles schaffen möchte: Kraftvolle Yogaübungen und individuelle Morgenrituale geben Kraft und Energie für ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben.
Nach Jahren des Selbstzweifels, der körperlichen Erschöpfung und einer stressbedingten Erkrankung hat die erfolgreiche Radio-Moderatorin erkannt, dass Veränderungen nur dann geschehen, wenn man sich selbst ändert.
Sandra König gibt Ihnen anhand verschiedener Bausteine aus ihrem Buch Inspirationen, den Morgen mit Yoga, Meditation und neuen Routinen besser zu gestalten.
Buchcover

Kneipp Verlag Wien

Guten Morgen, Leben!
Sandra König
Kneipp Verlag, 160 Seiten
Erscheinungstermin 14. Dezember 2020
ISBN 978-3-7088-0792-8

Erobern Sie sich den Morgen zurück

Möchten Sie mit Tatendrang und Vorfreude in den Tag starten? Dann beantworten Sie die Frage und gewinnen Sie das Buch „Guten Morgen, Leben“, signiert von Sandra König.
Teilnahmeschluss ist am Sonntag, dem 31. Jänner 2021. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 16 Jahren. Eine Mehrfachteilnahme ist laut AGB ausgeschlossen.
Sandra Königs Morgen-Porridge

Kneipp Verlag Wien

Healthy Breakfast-Idee: Buchweizen-Apfel-Porridge

Das ist eines meiner absoluten „Lieblingsfrühstücke“. Nach der Radio-Morgenshow gibt mir eine Schüssel Porridge Kraft für die nachmittäglichen Stunden in meinem Yogastudio. Ich koche meinen Porridge aus Buchweizen, denn wer sagt, dass er unbedingt aus Hafer- oder Dinkelflocken bestehen muss? Dann kommen Zimt, Kokosflocken, Leinsamen, Reisflocken und Apfel dazu. Frische Beeren als Garnitur... einfach köstlich!
Du brauchst für 2 Portionen:
  • 2 Äpfel
  • 80 g Buchweizen
  • 20 g Reisflocken
  • 20 g Kokosflocken
  • 10 g Leinsamen
  • 2 TL Zimt
  • 1 Banane (falls du es süßer magst)
  • Beeren nach Wahl
So geht`s:
Äpfel entkernen, klein schneiden und ab damit in einen kleinen Topf. Buchweizen, Reisflocken, Kokosflocken, Leinsamen und Zimt dazugeben und mit einer kleinen Tasse Wasser aufgießen. Etwa 15 Minuten köcheln lassen. Falls der Porridge nicht süß genug ist, einfach eine Banane dazuschnipseln. Auskühlen lassen, mit Beeren garnieren und genießen!

Links: