Mit „Fit mit Philipp“ ins Lauftraining starten und T-Shirts gewinnen

Weltweit wird jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni der „Global Running Day“, der Internationale Tag des Laufens, gefeiert. Machen Sie sich fit für den 6. Juni: ORF-Vorturner Philipp Jelinek zeigt Ihnen in kurzen Trainingsvideos, wie Sie am besten mit dem Laufsport beginnen.

„Fit mit Philipp“, Montag bis Freitag, 9.10 Uhr in ORF 2, im Livestream und sieben Tage on Demand in der ORF TVthek

Nichts ist spontaner, unkomplizierter und ortsunabhängiger, als eine Runde laufen zu gehen. Dafür sind eigentlich nur gute Laufschuhe und leichte Bekleidung notwendig. Der Laufsport beinhaltet viele postive Eigenschaften: er baut Stress ab, man bewegt sich an der frischen Luft und hält Körper und Geist fit. Ebenfalls verbrennt der Körper bei moderatem Ausdauersport mehr Kalorien als bei vielen anderen Sportarten.

Beim Internationalen Tag des Laufens ist es egal, ob jung oder alt, ob Sportler/in oder Bewegungsmuffel - alle sind eingeladen, mitzumachen.

Philipp Jelinek erklärt Ihnen in kurzen Video-Einheiten, wie Sie am besten mit dem Laufen beginnen können.

Für das perfekte Training verlosen wir fünf „Fit mit Philipp“-T-Shirts.

- T-Shirt gewinnen

Der Teilnahmeschluss ist am Mittwoch, 6. Juni 2023. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 16 Jahren. Eine Mehrfachteilnahme ist laut AGB ausgeschlossen.

Erste Tipps für Lauf-Einsteiger

Übungen zur Körperspannung

Philipp erklärt das Lauf-ABC

Link:

Philipp Jelinek

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