Die heilende Kraft der Schafgarbe: Tipps für die Hausapotheke

Die weißen bis zartrosa Blüten der Schafgarbe sind von Juni bis September zu sehen. Die Pflanze wächst gern an sonnigen Standorten und auf mageren Böden. Auf stark gedüngten Wiesen ist sie dagegen seltener. Weltweit gibt es mehr als 100 Arten, in Österreich ist vor allem die Gemeine Schafgarbe verbreitet.

Biochemikerin und Kräuterexpertin Renée Schroeder: „Die guten Wirkstoffe entstehen ja dort, wo die Pflanze sich ein bisschen anstrengen muss.“

Beim Sammeln achtet die Kräuterexpertin darauf, vor allem Pflanzen mit gut geöffneten Blüten zu ernten. Denn dort befinden sich die Inhaltsstoffe, die sie nutzen möchte. Das ätherische Öl und die Flavonoide können krampflösend wirken, das ätherische Öl außerdem entzündungshemmend. Gerbstoffe wirken zusammenziehend.

In der traditionellen Anwendung wird Schafgarbe daher etwa bei leichten Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Menstruationskrämpfen eingesetzt.

Kräuterexpertin Renée Schroeder: „Wenn man beispielsweise im Bauch leichte krampfartige Beschwerden hat bei der Verdauung oder auch bei Blähungen, kann das sehr gut eingesetzt werden. Oder auch bei leichten krampfartigen Beschwerden bei der Menstruation bei Frauen.“

Auch bei kleinen, oberflächlichen Wunden kann man Schafgarbe anwenden. Ihre zusammenziehenden und entzündungshemmenden Eigenschaften sollen die Wundheilung unterstützen.

Für einen Tee werden die Pflanzenteile getrocknet und anschließend aufgegossen. Als Pulver kann die leicht bittere Kräutermischung über Speisen gestreut werden. Bei weiblichen Beschwerden wird Schafgarbe traditionell auch mit Frauenmantel und Rotklee kombiniert.

Für eine Salbe lässt die Kräuterexpertin die getrocknete* Schafgarbe in Olivenöl ziehen (*feuchte Pflanzenteile könnten das Öl verderben). Nach mehreren Monaten wird der Auszug gefiltert und mit Bienenwachs erwärmt, bis eine Salbe entsteht.

Die Schafgarbe in Olivenöl erwärmen und mit dem Bienenwachs vermischen, damit das Wachs schmilzt. Und dann hat man schon die fertige Salbe.

Abkühlen lassen und gleich anwenden.

Die entzündungshemmenden, blutstillenden und antibakteriellen Wirkstoffe der Schafgarbe eignen sich hervorragend, um gereizte Haut nach dem Rasieren zu beruhigen. Kräuterhexe Uschi Zezelitsch („Natur im Garten“) erklärt, wie Sie ein pflegendes Rasierwasser und eine After-Shave- Maske selbst herstellen können.