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Gesundheit
Husten: Fakten, Mythen & Tipps
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Trockener Husten oder Husten mit Schleim?
Bei trockenem Reizhusten wird kein Schleim abgehustet. Der Husten kann kratzen und den Schlaf stören. Bei Husten mit Auswurf wird Schleim aus den Atemwegen befördert. Husten ist keine Krankheit, sondern ein Symptom mit unterschiedlichen Ursachen.
Ein akuter Husten dauert bis zu drei Wochen. Nach einem Atemwegsinfekt kann er auch noch einige Wochen anhalten. Husten, der länger als acht Wochen besteht, gilt als chronisch und sollte ärztlich abgeklärt werden.
Was den Hustenreiz lindern kann
Trinken: Getränke können angenehm sein, wenn Hals und Rachen gereizt sind. Besonders wichtig ist, ausreichend zu trinken – ein deutlich höherer Flüssigkeitskonsum löst den Husten aber nicht nachweislich schneller.
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Honig: Honig kann bei akutem Husten lindernd wirken, auch in einem warmen Getränk. Für Kinder unter einem Jahr ist Honig als Roh-Lebensmittel jedoch nicht geeignet.
Rauch und Reizstoffe meiden: Tabakrauch, Staub und andere Reizstoffe können Husten auslösen oder verstärken. Rauchfreie Luft schont die Atemwege.
Ruhe: Schonung und ausreichend Schlaf unterstützen die Erholung auch bei Husten. Körperliche Anstrengung und Sport sollte man bei Fieber oder starkem Krankheitsgefühl vermeiden.
Foto: Colourbox
Hustenmittel: Hustenstiller können bei starkem, trockenem Reizhusten kurzfristig infrage kommen.
Bei Husten mit Auswurf ist es meist nicht sinnvoll, den Hustenreiz zu unterdrücken, weil Schleim abgehustet werden soll.
Ob ein Mittel geeignet ist, kann eine medizinische Praxis oder Apotheke beurteilen. Die Wirkung mancher rezeptfreier Hustenmittel ist nicht eindeutig belegt.
Unsplash (Beispielfoto)
Selbstgemachter Hustensaft
ORF
Rezept aus „Guten Morgen Österreich“ am 20.10.2026
In der kalten Jahreszeit kann Husten lästig und hartnäckig sein. Ein bewährtes Hausmittel stellt Renate Kaufmann (frag-die-oma.blog) in „Guten Morgen Österreich“ vor: Ihren Hustensirup bereitet sie mit Salbei, Thymian und Spitzwegerich zu. Die Kräuter werden ausgekocht und anschließend eine Stunde sanft geköchelt. Nach dem Abseihen kommen Zucker und sobald der Auszug abgekühlt ist Honig dazu.
Zutaten:
- 1 Handvoll getrockneter Salbei
- 1 Handvoll getrockneter Spitzwegerich
- 1 Handvoll getrockneter Thymian (ich nehme immer den echten)
- 1/2 l Wasser
- 300 g Zucker
Zubereitung:
Wasser in einen Topf gießen und zusammen mit den getrockneten Kräutern (Thymian, Salbei und Spitzwegerich) einmal aufkochen.
Anschließend die Hitze zurückdrehen und alles eine Stunde lang bei schwacher Hitze köcheln lassen. Die Kräuter durch ein feines Sieb abseihen und 300 g Zucker im inzwischen grün gefärbten Kräutertee auflösen.
Den Sirup kosten: Er schmeckt von Jahr zu Jahr ein wenig anders. Ist er herb oder scharf, noch etwas Zucker dazugeben. Schmeckt er angenehm, den fertigen Hustensaft noch einmal aufkochen und kochend heiß in kleine Flaschen füllen. Die Flaschen sofort verschließen.
Der hohe Zuckeranteil sollte konservierend wirken. Den abgekühlten Hustensirup trotzdem im Kühlschrank aufbewahren.
Wasser in einen Topf gießen und zusammen mit den getrockneten Kräutern (Thymian, Salbei und Spitzwegerich) einmal aufkochen.
Anschließend die Hitze zurückdrehen und alles eine Stunde lang bei schwacher Hitze köcheln lassen. Die Kräuter durch ein feines Sieb abseihen und 300 g Zucker im inzwischen grün gefärbten Kräutertee auflösen.
Den Sirup kosten: Er schmeckt von Jahr zu Jahr ein wenig anders. Ist er herb oder scharf, noch etwas Zucker dazugeben. Schmeckt er angenehm, den fertigen Hustensaft noch einmal aufkochen und kochend heiß in kleine Flaschen füllen. Die Flaschen sofort verschließen.
Der hohe Zuckeranteil sollte konservierend wirken. Den abgekühlten Hustensirup trotzdem im Kühlschrank aufbewahren.
Anwendung:
Bei Husten stündlich einen Kaffeelöffel Sirup einnehmen und etwa eine halbe Minute im Mund behalten, damit sich die Wirkstoffe im Mund- und Rachenraum verteilen können. Der Sirup kann rasch Linderung verschaffen.
Renate Kaufmanns Tipp:
Der Hustensaft lässt sich auch in einen Erkältungstee geben und heiß genießen.
Erkältungsmythen im Check: Was hilft wirklich?
Nasse Haare machen krank, Vitamin C schützt vor Erkältungen und Hühnersuppe wirkt Wunder: Rund um Schnupfen und Husten halten sich viele Ratschläge. Ein Allgemeinmediziner erklärt, was dahintersteckt – und worauf es im Alltag tatsächlich ankommt.
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